Marina Caldwell é especialista em comportamento alimentar feminino e criadora do método Craving-Switch™ , um protocolo simples e sustentável que ajuda as mulheres a controlarem a vontade por doces sem cortar prazer e sem prejuízos à saúde .
Após anos observando mulheres inteligentes, disciplinadas e conscientes falharem repetidamente em dietas restritivas , Marina encorajou um padrão claro:
👉 o problema nunca foi falta de força de vontade — mas sim como o corpo feminino reage ao açúcar, ao estresse e às emoções .
Ela passou a estudar a fundo:
o comportamento da compulsão alimentar
os gatilhos emocionais femininos
o impacto do açúcar no cérebro
a relação entre saciedade, prazer e controle
Foi assim que desenvolveu o Craving-Switch™ , um método que ensina como combinar, sensações e escolhas conscientes de ingredientes para satisfazer a vontade de doce antes que ela vire compulsão .
💬 A filosofia de Marina
“Você não precisa parar de comer doce para ser saudável.
Você só precisa aprender como comer.”
Marina acredita que:
cortar alimentos gera efeito rebote
culpa não gera controle
prazer faz parte de uma vida saudável
equilíbrio é mais sustentável que restrição
Por isso, seu trabalho é focado em educar, não punir .
👩🍳 Para quem Marina ensina
Marina ajuda especialmente:
mulheres que amam doce
mulheres cansadas de dietas que não funcionam
mulheres que perdem o controle à noite
mulheres que querem saúde sem radicalismo
mulheres que querem se sentir sem controle novamente
⭐ Hoje, o método Craving-Switch™
Já ajudou milhares de mulheres a:
✔ reduzir compulsões
✔ comer doce sem culpa
✔ manter a saúde em dia
✔ emagrecer com leveza
✔ ter uma relação mais equilibrada com a comida
Tudo isso sem abrir a mão do prazer .
